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La hormona que el mundo necesita

Somos testigos de que todos estamos viviendo en otro mundo. Y sin tener tiempo para pensarlo estamos sumergidos en una vida donde circular tanto por territorios familiares como ajenos requiere aplicar nuevas normas y códigos.

No es sólo la crisis sanitaria y económica. Es un cambio de mentalidad.

Hace unas semanas llegó al feed de mi cuenta personal de Instagram una publicación que recomendaba como lectura de verano ´Cómo hacer que te pasen cosas buenas’ de Marian Rojas Estapé.

Es un libro de cabecera donde la psiquiatra hace una verdadera receta para alimentarte de cosas buenas frente a tanto desgaste de la sociedad actual y, al mismo tiempo, ante la gran oportunidad que tenemos a titulo individual y las organizaciones de construir un mundo mejor.

¿Sabías que la oxitocina puede ser beneficiosa para el mundo de los negocios y de la economía?. Sí, lo asegura el director del Instituto de Investigación Empírica en Economía de la Universidad de Zúrich, Ernst Fehr, que demostró que la oxitocina potencia la capacidad de las personas para confiar su dinero, patrimonio u ahorros a terceros. La investigación económica de Fehr se basa en psicología, antropología y neurociencia.

Quise indagar en este asunto de la oxitocina (de la que por cierto yo recibí dosis elevadas por el parto inducido de mis gemelos), conocida como la hormona de la sociabilidad y la confianza.

Producir esta química en nuestro cuerpo puede llegar a “proporcionar más empatía en los demás y hace que se genere suficiente confianza como para cerrar negocios”. Esto último también lo afirma el neuroeconomista estadounidense Paul Zak. Uno de sus libros que aborda este asunto es ‘El factor confianza: la ciencia de crear compañías de altos resultados’.

Conviene en estos tiempos revisar cómo nuestras acciones ante el nuevo escenario pueden nutrirse de hábitos y herramientas claves para precisamente hacer que las cosas buenas pasen.

Marian Rojas ratifica que el ser amables, el hecho de comunicarnos de forma positiva, contribuye a generar oxitocina con grandes beneficios como disuadir los niveles de ansiedad.

Tal como resalta Rojas Estapé  “lo que el mundo necesita es … Oxitocina”.

Recomendable la lectura de ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’. Y subrayo algunos mensajes vitales de la autora:

  • “La felicidad no es lo que pasa, sino cómo interpretamos lo que pasa”
  • “Cualquier ser humano posee temores en su vida; los valientes y los triunfadores también. La diferencia está en que los que triunfan saben gestionarlo”.
  • “La amabilidad genera endorfinas, las cuales reducen los niveles de cortisol-hormona del estrés y la ansiedad- y aumenta la oxitocina-la hormona de la confianza-.”

Necesitamos generar buenas vibraciones de optimismo y para eso es recomendable tomarnos un tiempo para coger perspectiva. Yo lo he hecho.

¡Feliz último trimestre del 2020!

 

Planta 32

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No es ciencia ficción, aunque los pesimistas lo creyeran así. En la planta 32 se inicia un cambio. ¿Has sentido alguna vez un latido capaz de impactar en cada una de tus células y revolucionarlas? Yo sí, y muchas veces, pero esta vez de manera especial.

Hace unos días subí 32 plantas de un edificio y a la mitad me dije: “no puedo, ¡no puedo!”. Mi empeño fue tanto que hoy confieso en este blog que, desde entonces, las subo con asiduidad y ya no me paro a la mitad; las subo de un tirón.

Nunca caigas en la trampa del derrotismo. Nunca. Ni en la vida personal, ni en la profesional. Viktor Frankl decía que “al ser humano se le puede arrebatar todo, salvo la actitud con la que se enfrenta a sus circunstancias”. Qué gran coraje tuvo y cuánto podemos aprender de su experiencia vital.

Llevamos hoy ya cinco días cumplidos del 2016 y, por cierto, ¿qué le pedís a los Reyes Magos?. Yo, pues algo sencillo para los próximos meses de este nuevo año: ilusión, mejor dicho, ilusión las veinticuatro horas del día.

El 2016 va a ser un año de éxitos, yo estoy absolutamente convencida. En la calle, en los medios de comunicación y en las redes sociales. Se percibe algo maravilloso, como es ahora el entusiasmo de quiénes antes estaban colapsados, de las personas que decidieron emprender y fracasaron, de quiénes perdieron su empleo y de quiénes redujeron las ventas e ingresos de sus negocios, de todas victimas de la agotadora crisis que tanto daño ha hecho y que tanto ha bajado la motivación en general.

Ahora vamos a practicar algo de happytología este 2016, tal como nos sugiere la médico Paloma Fuentes, responsable de Bienestar Emocional de Mahou-San Miguel y fundadora de la primera consulta médica en España dedicada a potenciar la salud a través de la felicidad, Sumafelicidad. Las empresas felices son más saludables. Si a eso le añadimos una pizca de ilusión por parte de los profesionales, todos superaremos la Planta 32 y ¿cuántas más?. Las que sean necesarias.

¡A tope, 2016!