Archivo de la categoría: Bienestar emocional

La golosina más saludable del mundo

Era una mañana calurosa de verano, con apenas aire y mucha humedad, a las 10:30 en el hall de las consultas externas de un centro hospitalario. Hay mucha gente y coger un ascensor parece una labor complicada porque los pacientes, y sus acompañantes, no se despegan de la cola para acudir a sus citas. Las expresiones del rostro no se ven tras las mascarillas, pero sí que se escucha con claridad los suspiros.

No sabemos si algunos de ellos pueden hacer uso de las escaleras por cuestiones de salud. Lo cierto es que no sabemos nada de las vidas ajenas, ni podemos hacer prejuicios.

El ambiente está tenso en ese hall, pero no deja de ser uno de esos lugares donde aprendes, con las experiencias vitales, que el tiempo va más lento o sencillamente tenemos más consciencia del momento, del aquí y el ahora. Es ese lugar cuando te planteas por qué no hacemos esfuerzos para generar espacios más agradables, donde no se contagien esos suspiros, de ansiedad y negatividad, y hagamos que al menos lo difícil sea más agradable.

Me pregunto cómo los espacios sanitarios en la era de la COVID-19 pueden mejorar su ambiente con mayor bienestar. Creo que lo que sí está a nuestro alcance, y es cosa de todos, es la actitud.  ¿Dónde quedaron los aplausos por los sanitarios?

La valiosa golosina

Ese día tuve una profunda conversación con un médico, y comenzó cuando le recordé que no me olvidaré en mi vida, y de eso ya han pasado unos 11 años, de una sonrisa especial que nos brindó. Fue la sonrisa pletórica de que todo había salido bien, pese a la gran dificultad a la que se enfrentaba con el diagnóstico de mi padre. Le hice hincapié sobre el resultado de aquello, agradeciéndole que fueron once meses de vida extra y con calidad.

Este especialista me dijo: “gracias a ti porque me da mucha motivación ayudándome a darme cuenta de que, por ejemplo, si de 200 intervenciones que hago alguna no salió como esperaba, y me castigo sin que se me llegue a ir nunca del pensamiento, no debo olvidar las otras 199 de éxito”.

Ese día fue la golosina que recibió este neurocirujano. Esa golosina saludable fue el hecho de recordar y reconocer las cosas buenas. Valiosa golosina que no tiene coste económico, pero si un enorme valor humano y que la sociedad se olvida.

El trémolo de Cohen

Hoy 22 de noviembre es el Día de la Música. ¿Cómo sería nuestra vida sin música?  yo no me la imagino, porque forma parte de nuestra vida.

Quiero recordar el emotivo discurso de Leonard Cohen, recientemente fallecido, cuando recibió el Premio Príncipe de Asturias de Las Letras en 2011.

Aquí  comparto el vídeo publicado por la Cadena Cope hace unos días, con sus bellas e intensas palabras de gratitud dedicadas a aquel músico español que le enseñó el trémolo.

Feliz Día de la Música

Estrellas de rock

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“Sé una estrella de rock en el trabajo”

Estrella

… sé una estrella de rock en tu trabajo. Sal a escena y pon tu corazón en ello. Lo dice uno de los expertos mundiales en liderazgo y fundador de Sharma Leadership International Inc en su libro Éxito, una guía extraordinaria.

…“Si un hombre está llamado a barrer las calles debería barrer las calles igual que pintaba Miguel Ángel, componía Beethoven o escribía Shakespeare. Debería limpiar las calles tan perfectamente que los moradores del cielo y la tierra se detuvieran para decir: Aquí vivió un gran barrendero que hizo bien su trabajo”, Martin Luther King.

Hoy simplemente con esta entrada quiero hacer hincapié en la fuerza arrolladora de la pasión, la pasión en el trabajo. Quiénes no hayan leído mi primera entrada Planta 32 les invito a hacerlo.

¡“Can´t stop the feeling”!

Las estrellas…

Estrellas

Estrellas

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Si eres apasionado en lo que haces estoy convencida de que eres otra estrella como las que reflejo en estas imágenes anónimas.

#FelizDía  

@aliciahramos

 

¡Mejor las tónicas!

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Si estás pensado en un refrescante vaso con hielo, conteniendo un líquido burbujeante rematado por una corteza de limón –una Fever-Tree, por nombrar una marca– acompañando a un estimulante destilado, pues no me refiero a eso. No voy a hablar de este tipo de tónicas, por ahora.

Me refiero a aquellas personas que son capaces de transmitir emociones positivas, irradian energía a mansalva y que contribuyen, por tanto, a generar un buen clima al equipo de trabajo.

Son las personas tónicas. Toda una fortuna tenerlas cerca.

¿Eres tóxico o tónico?. Así se titulaba una de las diapositivas mostradas en la ponencia del experto en talento, liderazgo y coach, Juan Carlos Cubeiro en la última jornada de Foroe dedicada a las claves para el crecimiento empresarial en la era de las personas.

Al igual que el talento, el ser tónico es algo que también se hace (aunque es posible serlo de nacimiento) y además se entrena cada día. Eso sí, la clave para lograrlo es simple: querer serlo.

Al hilo de esto, recomiendo leer el ultimo post de la periodista Raquel Roca sobre el impacto positivo que producen las neuronas espejo, ya que hay muchos directivos y CEO “a los que les falta”.

Hasta aquí me he referido a la influencia que ejercemos sobre los demás. Pero, ¿qué pasa con nosotros mismos?. Pues que ¡la transformación vital es posible!. Según Amy Cuddy se trata de emplear dos minutos, en los que nos impongamos una postura corporal favorecedora, para lograrlo. Así lo explica el video –con más de 32 millones de reproducciones…– sobre el lenguaje corporal para moldear nuestra identidad. Vale la pena invertir en su visionado los veinte minutos de duración, porque además relata su experiencia vital, a la vez de impactante, muy motivadora.

Amy Cuddy: El lenguaje corporal moldea nuestra identidad

No quiero cerrar esta entrada sin mencionar la interesante labor que está desempeñando Human Age Institute sobre el talento
formado por un Consejo Asesor de reconocidos expertos en diversas materias. Están preparando el mayor evento de talento visto hasta ahora en nuestro país. Habrá que estar atento.

¿Tónico o tóxico? Siempre tónico.

¡Feliz Semana Santa!

Planta 32

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No es ciencia ficción, aunque los pesimistas lo creyeran así. En la planta 32 se inicia un cambio. ¿Has sentido alguna vez un latido capaz de impactar en cada una de tus células y revolucionarlas? Yo sí, y muchas veces, pero esta vez de manera especial.

Hace unos días subí 32 plantas de un edificio y a la mitad me dije: “no puedo, ¡no puedo!”. Mi empeño fue tanto que hoy confieso en este blog que, desde entonces, las subo con asiduidad y ya no me paro a la mitad; las subo de un tirón.

Nunca caigas en la trampa del derrotismo. Nunca. Ni en la vida personal, ni en la profesional. Viktor Frankl decía que “al ser humano se le puede arrebatar todo, salvo la actitud con la que se enfrenta a sus circunstancias”. Qué gran coraje tuvo y cuánto podemos aprender de su experiencia vital.

Llevamos hoy ya cinco días cumplidos del 2016 y, por cierto, ¿qué le pedís a los Reyes Magos?. Yo, pues algo sencillo para los próximos meses de este nuevo año: ilusión, mejor dicho, ilusión las veinticuatro horas del día.

El 2016 va a ser un año de éxitos, yo estoy absolutamente convencida. En la calle, en los medios de comunicación y en las redes sociales. Se percibe algo maravilloso, como es ahora el entusiasmo de quiénes antes estaban colapsados, de las personas que decidieron emprender y fracasaron, de quiénes perdieron su empleo y de quiénes redujeron las ventas e ingresos de sus negocios, de todas victimas de la agotadora crisis que tanto daño ha hecho y que tanto ha bajado la motivación en general.

Ahora vamos a practicar algo de happytología este 2016, tal como nos sugiere la médico Paloma Fuentes, responsable de Bienestar Emocional de Mahou-San Miguel y fundadora de la primera consulta médica en España dedicada a potenciar la salud a través de la felicidad, Sumafelicidad. Las empresas felices son más saludables. Si a eso le añadimos una pizca de ilusión por parte de los profesionales, todos superaremos la Planta 32 y ¿cuántas más?. Las que sean necesarias.

¡A tope, 2016!